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「自宅から野生へ」
エレクトスメソッドオンラインプログラムは、オンラインでのマンツーマントレーニングを通じて、自宅で人間の成り立ちを学び身体の基礎を築きながら、現代の便利な生活で失われた人間本来の野生の動きを取り戻すプログラムです。
自宅で習得した動きを自然の中で実践し、感覚と身体の力を最大限に引き出すことを目指します。
近くに自然の環境がない方でも自然と調和する方法と感覚を解放する秘訣をお伝えします。
こんな方におすすめ
・寒さや暑さが苦手なのでいきなり外で運動するのは心配
・近くに自然の環境がない
・遠方でパーソナルトレーニングに通えない
・まずは自宅で身体を整えてから徐々に外で運動する習慣を身につけたい
・隙間時間で、気軽に身体の使い方や理論を学びたい
・慢性痛や身体の不調があり外に出るのが億劫
・自分でできる慢性痛改善やパフォーマンスアップの方法を習得したい
プログラムの流れ
〜現代人からエレクトスへの道のり〜
1.自宅で身体の基礎を整える
自然のリズムと調和し、感覚を目覚めさせる方法と直立二足歩行能力を再構築し、足元から人間本来の姿勢や動作を見直していきます。
２.身体の使い方と多様な動きを習得
全身の関節可動域を広げ、自然を意識した多様な動きを習得し、野生の動きのイメージをつかんでいきます。
３.自然の中へ
外に出て身体を解き放ち、学んだ動きを実践してみましょう。
近くに自然の環境がない方も、公園や自分が気持ち良いと感じる場所で身体を動かしてみましょう。
４.フィードバック
実際に外で動いてみて感じた疑問や気づきを確認し、今後自分で自分の身体を整えられる方法をお伝えしていきます。
★LINEサポート付
・LINEでいつでも質問可能
・動画を送って頂ければ動きの確認・修正をいたします
プログラム終了後、オンライントレーニン グを継続したい方向けのプランもご用意しております。
エレクトスメソッド
オンラインプログラム
52,800円（税込）
全8回（1回60分）
〈スケジュール〉
月〜日 7時〜22時
まずは無料カウンセリングをお申し込みください
お気軽に今のお悩みやトレーニングの目的などご相談ください
オンラインプログラム終了後の継続プラン
定期的に身体の動きを確認したい方のための
オンライントレーニングプランです。
1回60分 7,000円（税込）
★お得なチケット
４回チケット 26,400円（１回あたり6,600円）
※有効期限２ヶ月
８回チケット 48,400円（１回あたり6,050円）
※有効期限４ヶ月
〈スケジュール〉
月〜日 7時〜22時
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