また、特定のスポーツで綺麗なフォームを作れないという問題も、感覚が上手く統合できずボディイメージが不鮮明になることで身体をどのように動かして良いかわからないという原因が考えられるため、まずは感覚を鍛えることが大切になります。

感覚を鍛えるには、多様な運動を通して、多様な感覚を刺激していくことが大切です。
経験する運動が多様であればあるほど感覚が磨かれてボディイメージは高まります。

室内のトレーニングでは、均等に作られた道具を使用し決められた動きを反復的にこなすことが多くあります。これは予測できてしまう動きのため、筋肉は鍛えられますが感覚は鍛えられません。
自然の中では、平らに整えられた地面はないし、左右均等に作られた道具もありません。
予測できない環境の中でいかにその瞬間の状況に合わせて身体をコントロールできるかという能力はスポーツはもちろん日常生活を快適に過ごすためにも必要になります。

また、予測できない環境だからこそ、自分で予測して動くことが必要になります。

​「このデコボコの地面はこうやって動けば上手く進めそう」という予測。

​そして実際に動いたときに、その動きと予測が一致した時にボディイメージは高まります。

自然の中は、身体の動かし方は発想次第で無限にあります。
そのため、多様な感覚と、多様な動きを引き出し身体能力を高めるために最適と言えます。

「多様な感覚のインプット」＝「多様な動き」＝パフォーマンスアップ

パフォーマンスアップコースでは、ただ特定の動きを改善するだけではなく、環境や目的に応じて適切な動きができるように、動きのためのトレーニングではなく目的のために動くためのトレーニングをしていきます。
​スポーツの成績や動作を向上させたいという目的に対しても、そのスポーツ動作に合わせた動きの引き出し方をご提案させていただきます。